Basenfasten Zuhause und im Bienwald-Fitness

05. & 09.-15.11.2023
NEU – passend dazu: Wer möchte, kann vom 09. – 12.11.23 im Café Bumblebee eine basische Bowl genießen (Selbstzahler) auch „to go“.

Katja Malecki

Abnehmen, entgiften, Sport machen, lecker essen!

Für Mitglieder & Nichtmitglieder

Fastengewinn:

  • Stärkung des Immunsystems
  • Entsäuerung und Entgiftung des Körpers
  • Gewichtsreduktion
  • Neuordnung des Stoffwechsels
  • Durchbrechen alter Gewohnheiten
  • Vitalität und neue Energie sammeln

Was dich erwartet:

  • Gleichgesinnte, gemeinsam machts Spaß!
  • Infos zum Fastenablauf & leckere Rezepte im Vorfeld
  • Du kannst dich satt essen
  • Vorträge zum Thema Basenfasten und Autophagie Fasten
  • Kostenloses Training (Kurse und Geräte)
  • Tägliche Motivation
  • ich bin für dich da, Einzelgespräche, wenn gewünscht
  • du entscheidest immer selbst, alles kann, alles darf, nichts muss

Ablauf Basenfasten im Bienwald-Fitness

Sonntag, 5. November, 10.00 – 11.30 Uhr 
Wichtige Informationen

  • Kurze Vorstellungsrunde bei einer Tasse Tee im Bistro
  • Einstimmung auf die Woche
  • Rezepte und Einkaufsliste
  • Infos zu Entlastungstagen, Autophagie Fasten, unterstützende Maßnahmen
  • Gestaltung einer Basenfastenwoche
  • Fragen & Antworten
  • Während der gesamten Fastenwoche (09-15. November) kostenloses Training: Kurse & Geräte

Donnerstag & Freitag, 09. & 10. November (Entlastungstage)


  • Selbständig während des Tages: Sport mind. 1 Stunde

Samstag und Sonntag 11. & 12.November 16.00 – 17.30 Uhr

  • Ca. 16.45 Uhr Sanfte Übungen & Klangschalenmeditation
(auf Wunsch mit Klangschalen)

Montag bis Mittwoch 13. – 15. November 18.30 – 19.30 Uhr
Hauptfastenzeit: 11. – 15. November

  • Gemeinsame Befindlichkeitsrunde bei einer Tasse Fastentee im Bistro
  • Tägliche Motivation
  • Infos zum Thema Fasten, Ernährung, Sport
  • Ich bin für dich da, Einzelgespräche wenn gewünscht
  • Ruhe (evtl. abends)
Während des Tages:
Sport mind. 1 Stunde, Sauna (wenn gewünscht)
 Bewegung an der frischen Luft

Wichtig: Alle Programm Punkte sind frei wählbar!

Ab Donnerstag: Eventuell verlängern? Aufbautage, vielleicht entscheidest du dich für einen gesünderen Lebensstil? Bei weiteren Fragen: Schreib mir eine E-Mail oder rufe an. Ich freu mich auf dich!

 

Informationen

Infos und Anmeldung:
Delphine Gieske,
E-Mail: delphinegieske@aol.com
www.lebensfreude-delphine.de
„Ärztlich geprüfte Fastenleiterin
Teilnahmegebühr:
119,-/
Freundschaftspreis für Zwei: 204,- €

Wie erfolgt die Anmeldung?
Du schreibst mir ein E-Mail mit deiner Mobilnummer.
Deine Mobilnummer benötige ich, damit ich dich erreichen kann und um eventuell eine WhatsApp Gruppe einzurichten (falls du einverstanden bist).
In Deiner E-Mail befindet sich folgender Satz: Ich habe den Absatz: „Wer darf Basenfasten gelesen und faste in Eigenverantwortung“.
Du überweist die Kursgebühr in Höhe von 119,- € auf das FFZ-Konto.
Erst dann bist du angemeldet.
Bankverbindung FFZ:

Betreff: Dein Name und „Basenfasten“
IBAN: DE88 548 514 40 0000 0605 25
BIC: MALADES1KAD

Falls du noch weitere Fragen hast, erreichst du mich unter:
E-Mail: delphinegieske@aol.com
Mobil: 0157 / 33 74 74 30
Empfehlungen meinerseits:
Buch: „Basenfasten“, GU, Sabine Wacker
Buch: “Heilsames Basenfasten, 120 Rezepte für Einsteiger“
Elisabeth Fischer

Ich freue mich über eine Kooperation mit dem Bienwald Fitness.
Das bedeutet für dich:
Eine Woche kostenfrei trainieren (Kurse, Ausdauer-, Kraftsport) und gegen eine geringe Gebühr saunieren (6,- € /Tag für Nichtmitglieder).
Voraussetzung:
Bestätigung der Sporttauglichkeit.
Anamnesebogen so weit wie möglich ausfüllen und mitbringen.
Danach, fachkundige Einweisung an den Geräten.
Anamnesebogen-Bienwald-Fitness
FASTEN – BEWEGUNG – ENTSPANNUNG und mich für ein optimales Fastenerlebnis.
Preis: 119,- €
Freundschaftspreis für Zwei: 204,- €

BiFi Kandel
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