Basenfasten Zuhause und im Bienwald-Fitness
05. & 09.-15.11.2023
NEU – passend dazu: Wer möchte, kann vom 09. – 12.11.23 im Café Bumblebee eine basische Bowl genießen (Selbstzahler) auch „to go“.
Abnehmen, entgiften, Sport machen, lecker essen!
Für Mitglieder & Nichtmitglieder
Fastengewinn:
- Stärkung des Immunsystems
- Entsäuerung und Entgiftung des Körpers
- Gewichtsreduktion
- Neuordnung des Stoffwechsels
- Durchbrechen alter Gewohnheiten
- Vitalität und neue Energie sammeln
Was dich erwartet:
- Gleichgesinnte, gemeinsam machts Spaß!
- Infos zum Fastenablauf & leckere Rezepte im Vorfeld
- Du kannst dich satt essen
- Vorträge zum Thema Basenfasten und Autophagie Fasten
- Kostenloses Training (Kurse und Geräte)
- Tägliche Motivation
- ich bin für dich da, Einzelgespräche, wenn gewünscht
- du entscheidest immer selbst, alles kann, alles darf, nichts muss
Ablauf Basenfasten im Bienwald-Fitness
Sonntag, 5. November, 10.00 – 11.30 Uhr
Wichtige Informationen
- Kurze Vorstellungsrunde bei einer Tasse Tee im Bistro
- Einstimmung auf die Woche
- Rezepte und Einkaufsliste
- Infos zu Entlastungstagen, Autophagie Fasten, unterstützende Maßnahmen
- Gestaltung einer Basenfastenwoche
- Fragen & Antworten
- Während der gesamten Fastenwoche (09-15. November) kostenloses Training: Kurse & Geräte
Donnerstag & Freitag, 09. & 10. November (Entlastungstage)
- Selbständig während des Tages: Sport mind. 1 Stunde
Samstag und Sonntag 11. & 12.November 16.00 – 17.30 Uhr
- Ca. 16.45 Uhr Sanfte Übungen & Klangschalenmeditation (auf Wunsch mit Klangschalen)
Montag bis Mittwoch 13. – 15. November 18.30 – 19.30 Uhr
Hauptfastenzeit: 11. – 15. November
- Gemeinsame Befindlichkeitsrunde bei einer Tasse Fastentee im Bistro
- Tägliche Motivation
- Infos zum Thema Fasten, Ernährung, Sport
- Ich bin für dich da, Einzelgespräche wenn gewünscht
- Ruhe (evtl. abends) Während des Tages: Sport mind. 1 Stunde, Sauna (wenn gewünscht) Bewegung an der frischen Luft
Wichtig: Alle Programm Punkte sind frei wählbar!
Ab Donnerstag: Eventuell verlängern? Aufbautage, vielleicht entscheidest du dich für einen gesünderen Lebensstil? Bei weiteren Fragen: Schreib mir eine E-Mail oder rufe an. Ich freu mich auf dich!
Informationen
Infos und Anmeldung:
Delphine Gieske,
E-Mail: delphinegieske@aol.com
www.lebensfreude-delphine.de
„Ärztlich geprüfte Fastenleiterin
Teilnahmegebühr:
119,-/
Freundschaftspreis für Zwei: 204,- €
Wie erfolgt die Anmeldung?
Du schreibst mir ein E-Mail mit deiner Mobilnummer.
Deine Mobilnummer benötige ich, damit ich dich erreichen kann und um eventuell eine WhatsApp Gruppe einzurichten (falls du einverstanden bist).
In Deiner E-Mail befindet sich folgender Satz: Ich habe den Absatz: „Wer darf Basenfasten gelesen und faste in Eigenverantwortung“.
Du überweist die Kursgebühr in Höhe von 119,- € auf das FFZ-Konto.
Erst dann bist du angemeldet.
Bankverbindung FFZ:
Betreff: Dein Name und „Basenfasten“
IBAN: DE88 548 514 40 0000 0605 25
BIC: MALADES1KAD
Falls du noch weitere Fragen hast, erreichst du mich unter:
E-Mail: delphinegieske@aol.com
Mobil: 0157 / 33 74 74 30
Empfehlungen meinerseits:
Buch: „Basenfasten“, GU, Sabine Wacker
Buch: “Heilsames Basenfasten, 120 Rezepte für Einsteiger“
Elisabeth Fischer
Ich freue mich über eine Kooperation mit dem Bienwald Fitness.
Das bedeutet für dich:
Eine Woche kostenfrei trainieren (Kurse, Ausdauer-, Kraftsport) und gegen eine geringe Gebühr saunieren (6,- € /Tag für Nichtmitglieder).
Voraussetzung:
Bestätigung der Sporttauglichkeit.
Anamnesebogen so weit wie möglich ausfüllen und mitbringen.
Danach, fachkundige Einweisung an den Geräten.
Anamnesebogen-Bienwald-Fitness
FASTEN – BEWEGUNG – ENTSPANNUNG und mich für ein optimales Fastenerlebnis.
Preis: 119,- €
Freundschaftspreis für Zwei: 204,- €
