Bewegung und Yoga auf dem Stuhl – Sanft & Wohltuend

Wir laden Sie herzlich zu einer sanften Yoga-Einheit ein, die speziell für Menschen mit eingeschränkter Mobilität entwickelt wurde. Ziel ist es, die
Beweglichkeit der Gelenke zu fördern und durch einfache Übungen auf dem Stuhl Wohlbefinden zu schaffen. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die bisher wenig oder keine Erfahrung mit Bewegung oder Yoga haben. Alle sind willkommen, unabhängig von den körperlichen Voraussetzungen.
Was Sie erwartet:

• Sanfte Mobilisation der Gelenke und schonende Bewegungsübungen – bequem und sicher auf dem Stuhl.
• Dauer: etwa 35 Minuten, ideal um Ihrem Körper etwas Gutes zu tun, ohne ihn zu überfordern.
• Im Anschluss laden wir Sie herzlich zu einer gemütlichen Tasse Kaffee oder Tee und einem Stück Gebäck ein, um den Nachmittag entspannt ausklingen zu lassen.

Gönnen Sie sich diese kleine Auszeit und entdecken Sie, wie viel Freude und Entspannung Bewegung auf dem Stuhl bringen kann. Wir freuen uns auf Sie!
Die Teilnahme am Yoga ist kostenfrei. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung – es wird keine spezielle Sportbekleidung benötigt.