Yoga in der Grundschulzeit

In diesem speziell entwickelten Kurs für Grundschulkinder unterstützen wir die Jüngsten dabei, mit den Herausforderungen ihres Alltags gelassener umzugehen und ihre emotionale Balance zu stärken.
In vier aufeinander abgestimmten Einheiten gehen wir auf die wichtigsten Themen ein, die Kinder in diesem Alter bewegen.

Die Inhalte des Kurses umfassen die Themen Sorgen, Wut und Aggressionen:
Kinder lernen, mit negativen Gefühlen wie Sorgen und Wut umzugehen und wie sie diese mit Yoga in positive Energie umwandeln können.

Selbstvertrauen, Mut und Kraft:
Übungen, die das Selbstbewusstsein stärken, fördern den Mut und die innere Kraft – um den Herausforderungen des Lebens mit Zuversicht zu begegnen.

Sicherheit und Schutz:
In dieser Stunde erfahren die Kinder, wie sie sich sicher und geschützt fühlen können, sowohl in sich selbst als auch in ihrer Umgebung.

Das Gleichgewicht halten:
Ein wichtiger Aspekt des Kurses ist das physische und emotionale Gleichgewicht. Durch Yoga-Übungen lernen die Kinder, ihr inneres Gleichgewicht zu finden und zu bewahren.

Jede Stunde wird durch gezielte Yoga-Übungen, Achtsamkeitspraktiken und kreative Entspannungsphasen ergänzt, um den Kindern zu helfen, ihre Gefühle besser wahrzunehmen und zu regulieren.
Der Kurs bietet einen sicheren Rahmen, in dem die Kinder wertvolle Werkzeuge für mehr Gelassenheit und inneren Frieden im Alltag erlernen.

Bitte mitbringen: Eine eigene Yogamatte, bequeme Kleidung, optional ein Getränk und ein zum Thema passendes Kuscheltier