Fußreflexzonen & Wechseljahre

Was, wenn dein Körper in der aufregendsten Lebensphase nicht dein Feind ist – sondern dein Kompass?
Die Wechseljahre sind kein Defizit. Sie sind ein Aufbruch. Und dieser Workshop lädt dich ein, genau dort anzufangen, wo du mit deiner Erde verbunden bist: an deinen Füßen.

„Erdung im Wandel“ verbindet fundiertes Wissen über die Wechseljahre mit der uralten Heilkunst der Fußreflexzonenmassage – und entfaltet dabei etwas, das viele Frauen in dieser Phase am meisten vermissen: das Gefühl, sich selbst wieder nah zu sein.

Warum Fußreflexzone & Wechseljahre?
Dein Fuß ist eine Landkarte deines Körpers. Hypophyse, Schilddrüse, Eierstöcke, Nebennieren – all das spiegelt sich in deinen Fußreflexzonen wider. Genau jene Systeme, die in den Wechseljahren in Bewegung geraten.

Fußreflexzonenmassage kann das vegetative Nervensystem beruhigen, Hitzewallungen lindern, Schlaf verbessern und innere Unruhe regulieren – und sie gibt dir ein Werkzeug in die Hand, das du täglich nutzen kannst. Zu Hause. Alleine. Wann immer du es brauchst.

Was dich erwartet:
Wissen, das befreit – Du verstehst endlich, was in deinem Körper passiert – klar, verständlich und ohne Angst.
Hände, die heilen – Du lernst konkrete Grifftechniken der Fußreflexzonenmassage – mit einer Partnerin und für dich selbst.
Deine persönliche Routine – Du nimmst eine Selbstmassage-Sequenz mit, die du in deinen Alltag integrieren kannst.
Deine Hormon-Karte – Jede Teilnehmerin bekommt eine laminierte Karte mit den wichtigsten Reflexzonen für die Wechseljahre – zum Nachschlagen und Anwenden.
Gemeinschaft – Du bist nicht allein. In kleiner Runde (max. 12 Frauen) entsteht ein Raum für echten Austausch.

Programm (ca. 3,5 Stunden)

Ankommen, Vorstellen, Körpergespür – wer bist du heute?
Input: Wechseljahre & Hormonsystem – kompakt und verständlich erklärt
Einführung Fußreflexzone: Anatomie, Zonen und ihre Wirkung
Praxisteil:

• Grifftechniken in Paaren
• Selbstmassage-Routine für zu Hause
• Abschluss, Reflexion & Austausch

Für wen ist dieser Workshop?
Für dich – wenn du das Gefühl hast, dein Körper spielt gerade nicht so ganz mit dir. Wenn du Hitzewallungen, Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen oder einfach eine diffuse Unruhe kennst. Wenn du keine Patientin sein möchtest, sondern eine Frau, die sich auskennt.
Und wenn du Lust hast, dich selbst mit anderen Augen zu sehen.
Vorkenntnisse sind nicht nötig. Nur Neugierde – und bequeme Kleidung.

Die Referentinnen

Heidi Knauer – Fussreflexzonenpraktikerin, examinierte Kinderkrankenschwester, Fastenleiterin. Sie leitet ihre eigene Gesundheitspraxis in Kandel und begleitet Menschen jeden Alters in Gesundheitsfragen.

Christine Rössler – Wechseljahreberaterin, Yogalehrerin und Relaxationspaedagogin aus Kandel. Sie begleitet Frauen in der Lebensmitte seit Jahren mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Wissen, Bewegung und Selbstfuersorge verbindet.
Dein Körper weiß mehr, als du glaubst. Es wird Zeit, ihm zuzuhören – von Kopf bis Fuß.

Da die Plätze begrenzt sind, empfehlen wir eine frühzeitige Anmeldung.