Me-Time – Burnout-Prävention
Die Termine werden bekannt gegeben | ca. 18:00 Uhr
Me-Time: Aktive Burnout-Prävention und Stress-Resilienz-Training
Lerne für dein Wohlbefinden zu sorgen: zugewandt & wohlwollend für deine Gesundheit und dein Leben!
Dieser Kurs richtet sich an alle, die etwas für sich und ihre Gesundheit tun wollen. Du bist neugierig wie Körper und Geist deine Lebensqualität beeinflussen und wie mentales Training positiv auf dein gesamtes System wirkt? Dann bist du hier richtig.
Die Kursinhalte unterstützen dich bei der persönlichen Gesundheits- und Selbstfürsorge sowie Burnout Prävention.
Du erhälst Einführungen in Themen, welche für die Gesunderhaltung und den Aufbau von mehr Stress-Resilienz wichtig sind. Du erfährst wie du mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge eine gute Verbindung zu dir selbst aufbaust. Du lernst deine inneren und äußeren Stressoren kennen und findest Lösungen im Umgang mit stressigen Alltagssituationen. Außerdem lernst du, wie du individuelle Widerstände und Konflikte besser meistern kannst. Weitere Themen sind die Verbesserung der Kommunikationsfähigkeit und der konstruktive Umgang mit negativen Emotionen.
Du übst dich in diversen mentalen Techniken, z.B. Atemübungen, unterschiedliche geführte Meditationen, Mentalreisen und Dankbarkeitsübungen. Im Sinne des Selbstmitgefühls entwickelst du zunehmend mehr Selbstkompetenz. Die Kursinhalte bauen inhaltlich aufeinander auf.
Bei regelmäßiger Teilnahme wird dein Geist ruhiger und klarer. Dein Körper entspannt sich. Du erlangst mehr Souveränität und Gelassenheit im Alltag.
Der Kurs ist kein Ersatz für medizinische/psychotherapeutische Behandlung. TeilnehmerInnen mit entsprechenden Diagnosen wird empfohlen vor Kursbeginn ärztlichen Rat einzuholen. Mit der Anmeldung wird bestätigt, dass die Teilnahme auf eigene Verantwortung erfolgt.
Richtlinie für Reservierung und Stornierung von Kursen: Der Kursbeitrag ist unmittelbar nach Anmeldung zu entrichten! Eine Reservierung ist erst verbindlich, sobald der Kursbetrag entrichtet wurde. Teilnehmername und Kursnummer angeben.
Stornierung: Bei einer Stornierung bis zu 7 Tage vor Kursbeginn erfolgt eine vollständige Rückerstattung des Kursbetrags. Bei Stornierungen, die weniger als 7 Tage vor Kursbeginn erfolgen, ist keine Rückerstattung möglich. Der Kurs kann gerne auf eine andere Person gebucht werden.
Besondere Hinweise: Bei einer Absage des Kurses durch uns, bieten wir entweder eine Rückerstattung oder die Möglichkeit, an einem alternativen Kurs teilzunehmen.
Informationen
Kursdauer & Aufbau: 6 Module à 90 Minuten, Wöchentlicher Rhythmus
Ort: Kandel
Teilnehmerzahl: Minimale Teilnehmerzahl 6, Maximale Teilnehmerzahl 12
Teilnahmegebühr: 150,- €
Trainerin: Anke Löffel, Personal, Business & Mental Health Coaching,
Meditations- und Yogatrainerin
Kontakt, Info & Anmeldung:
kontakt@coaching-loeffel.de