Fit & beweglich - Yoga auf und neben dem Stuhl
Sanftes Yoga ab 55
Ab Montag, 01.09.2025 | 17:15 Uhr
Sanftes Yoga für mehr Wohlgefühl, Balance und Beweglichkeit
Dieser Kurs richtet sich an Menschen ab 55 Jahren, die etwas für ihre Gesundheit tun und sich mehr Beweglichkeit, Entspannung und innere Balance wünschen – ganz ohne Vorkenntnisse. Durch achtsame Bewegungen auf und neben dem Stuhl fördern wir unsere Mobilität, stärken das Gleichgeweicht und bauen Vertrauen in die eigene Körperkraft auf. Auch erste einfache Übungen am Boden werden behutsam eingeführt.
Was Dich erwartet:
- Sanfte Yoga – Übungen im Sitzen, Stehen und auf dem Boden
- Förderung von Beweglichkeit, Koordination und Kraft
- Atemübungen und Entspannung für mehr innere Ruhe
- Individuelle Anpassungen und ein achtsames Tempo
Ziel des Kurses: Du entwickelst Körperbewusstsein, bleibst aktiv und fühlst Dich sicherer in Bewegung – auch im Alltag.
Geeignet für: Alle ab ca. 55 Jahren – auch mit Bewegungseinschränkungen. Der Kurs ist besonders geeignet für Einsteigerinnen oder Wiedereinsteigerinnen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder barfuß, ggf. eine Gymnastikmatte oder Decke für Bodenübungen (optional).
Ort: Aula Stadthalle
Kursgebühr: 4 Termine à 45 Minuten für 32,- €
Kursgebühren bitte unbedingt vor Kursbeginn entrichten, damit der Platz reserviert ist
Kursnummer: Kurs + Name TeilnehmerIn
Zahlung bitte vor Kursbeginn und unbedingt Teilnehmername und Kursnummer angeben!
Richtlinie für Reservierung und Stornierung von Kursen: Der Kursbeitrag ist unmittelbar nach Anmeldung zu entrichten! Eine Reservierung ist erst verbindlich, sobald der Kursbetrag entrichtet wurde. Teilnehmername und Kursnummer angeben.
Stornierung: Bei einer Stornierung bis zu 7 Tage vor Kursbeginn erfolgt eine vollständige Rückerstattung des Kursbetrags. Bei Stornierungen, die weniger als 7 Tage vor Kursbeginn erfolgen, ist keine Rückerstattung möglich. Der Kurs kann gerne auf eine andere Person gebucht werden.
Besondere Hinweise: Bei einer Absage des Kurses durch uns, bieten wir entweder eine Rückerstattung oder die Möglichkeit, an einem alternativen Kurs teilzunehmen.
Informationen
Leitung: Christine Rössler,
zertifizierte Yogalehrerin & Entspannungspädagogin
Info & Anmeldung: christine.roessler@web.de oder Tel.: 0179 5 – 46 74 12
(gerne auch per WhatsApp oder Signal)
