Der Yoga-Schnupperkurs

Kann eigentlich jeder Yoga machen? –
Ist Yoga auch was für mich?

Diese oder eine ähnliche Frage hast Du Dir vielleicht auch schon gestellt. Dann bist Du hier genau richtig!
„Jeder kann Yoga üben, der atmen kann.“ Das legendäre Zitat des berühmten Yogalehrers T.K.S. Krichnamacharya beschreibt, warum Yoga weder Sport noch Religion ist. Egal, wie alt man ist, wie unbeweglich oder wie schwer: Solange man atmen kann, steht Yoga als Weg zu Stille, Freiheit im Geist, sowie Platz in den Gelenken und genereller körperlicher Zufriedenheit zur Verfügung. Yoga ist also ungeachtet der Yoga-Selfies, die junge Yogin:is auf Instagram teilen, für alle da.
Wenn Du mit Yoga beginnen möchtest, aber nicht weißt, wie und wo Du anfangen sollst, dann ist dieser Yoga-Schnupperkurs genau richtig. An drei Abenden zeige ich Dir, was Yoga Dir bietet: einfache Übungssequenzen, eine Einführung in die wichtigsten Atemübungen (Pranayama) und Meditation für Beginner.
Menschen, die gesundheitliche Einschränkungen wie Bluthochdruck, Bandscheibenvorfall, Ischias und Co. haben, sollten vor der Praxis einen Arzt konsultieren, was empfehlenswert ist und was nicht. Für eine Teilnahme am Schnupperkurs solltest Du in der Lage sein, selbstständig von einer Liegeposition in den Stand zu gelangen.

Bitte bringe Deine eigene Yoga- oder Gymnastikmatte mit. Optional ein Getränk, warme Socken und eine Decke.