Yoga trifft Faszienrolle

Hast Du schon einmal Yoga in Kombination mit der Faszienrolle ausprobiert?

Diese besondere Verbindung aus Dehnung, Bewegung und Massage hilft Dir, Dein Bindegewebe zu lockern, Verspannungen sanft zu lösen und verklebte Faszien wieder geschmeidig zu machen.
Zu langes Sitzen oder einseitige Bewegungen führen häufig zu verklebten Faszien – die Folge: Schmerzen, besonders im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich.
Mit gezielten Übungen kannst Du dem aktiv entgegenwirken. Yoga mit der Faszienrolle verbessert Deine Beweglichkeit, unterstützt eine gesunde Körperhaltung und kann sogar Haltungsschäden wie Rundrücken oder Hohlkreuz vorbeugen.
Gut durchfeuchtete und elastische Faszien sind die Grundlage für einen geschmeidigen, kraftvollen Körper – sie lassen Dich aufrecht, beweglich und „knackig“ durchs Leben gehen.

Bitte mitbringen: Eine eigene Yogamatte, wenn vorhanden eine Faszienrolle, bequeme Kleidung, ein Getränk, warme Socken und optional eine Decke.

Hinweis: Der Kurs richtet sich an Anfänger mit grundlegenden Yoga-Kenntnissen. Du solltest die wichtigsten Asanas kennen und Dich auf sanfte Bewegungen mit der Faszienrolle freuen.