Yoga trifft Faszienrolle

Termin: ab Dienstag, 22.10.2024 | 18:30 Uhr

Kennst Du schon Yoga mit der Faszienrolle?

Mit einfachen Übungen kannst Du Sein Bindegewebe lockern, Verspannungen abbauen und verklebte Faszien lösen.
Wer sich zu wenig oder falsch bewegt „verklebt“. Besser gesagt, die Faszien verkleben.
Das führt zu Verspannungen, vor allem im Nacken, den Schultern und dem Rücken. Besonders betroffen sind alle, die viel sitzen.
Die Schmerzen können zu dauerhaften Haltungsschäden, wie Rundrücken oder Hohlkreuz führen und sind alles andere als angenehm. Aber keine Angst.
Yoga mit der Faszienrolle kann Dir helfen, wieder beweglicher zu werden und keine Schmerzen mehr zu spüren.
Geschmeidige und gut gedehnte Faszien machen uns fit. Sorgen für eine aufrechte Körperhaltung und machen uns „knackig“.

Bitte bringe Deine eigene Yogamatte mit und wenn Du eine hast, gerne auch Deine eigene Faszienrolle. Optional ein Getränk, warme Socken und eine Decke.