Sanfte Wirbelsäulengymnastik & Entspannung

Kurs I: ab Di. 12.10.2021 | 18:00 – 18:50 Uhr
Kurs II: ab Di. 30.11.2021 | 18:00 – 18:50 Uhr

Den Alltag abschütteln. Deinen Körper sanft dehnen und durchbewegen. Körper und Geist durch Koordinationsübungen und Gehirnjogging beweglich halten.
Die letzten 5 – 10 Minuten entspannen. Den Körper „runterfahren“ mit Atemübungen und verschiedenen Entspannungstechniken.

Bitte dicke Socken, Decke und Isomatte mitbringen.

Informationen

Ort: Turnraum im Kulturzentrum, Luitpoldstr. 6, Kandel
Leitung: Delphine Gieske, B- Lizenz Reha Sport (Orthopädie), Ausbildung Klangmeditation & -Reise
Anmeldung: delphinegieske@aol.com oder Mobil: 0157-33 74 74 30

Termine:
Kurs 1, Oktober/November: 12.10; 19.10; 26.10; 09.11;
Kurs 2, November/Dezember: 30.11; 07.12; 14.12; 21.12;
Kursgebühr: 4 Termine a 50 Minuten, 30,- €

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